Sanar no significa olvidar
El trauma no es lo que te pasó, es lo que quedó dentro. Un abordaje integrativo que combina IFS, ACT y trabajo somático para una recuperación profunda y duradera.
Técnicas integrativas
No existe una única verdad terapéutica. Integro los métodos con mayor evidencia científica, adaptados a tu historia y tu forma de procesar.
Internal Family Systems
Trabajamos con las diferentes "partes" de ti mismo: la parte que tiene miedo, la que se enfada, la que se bloquea. Cada parte tiene una función protectora que entenderemos con compasión.
Ideal para trauma complejo y patrones repetitivos
Acceptance and Commitment Therapy
No luchamos contra los pensamientos ansiosos. Aprendemos a observarlos, aceptar la incomodidad y actuar según nuestros valores, no según nuestros miedos.
Efectivo para ansiedad generalizada y fobias
Trabajo somático
El trauma se almacena en el cuerpo. Integramos técnicas de regulación del sistema nervioso, respiración consciente y conciencia corporal para liberar lo que las palabras no alcanzan.
Esencial para trauma y ataques de pánico
¿Qué estás experimentando?
Ansiedad generalizada
- Preocupación constante
- Pensamientos catastróficos
- Tensión muscular
- Insomnio
Ataques de pánico
- Palpitaciones
- Sensación de muerte inminente
- Miedo a perder el control
- Evitación de lugares
Trauma complejo
- Flashbacks
- Hipervigilancia
- Dificultad de confianza
- Núcleo de vergüenza
Fobias específicas
- Miedo intenso y específico
- Reconocimiento de exceso
- Evitación extrema
- Impacto en vida diaria
No necesitas un diagnóstico para pedir ayuda. Si sufres, es suficiente.
"Llevaba años en terapia hablando de mi infancia sin sentir alivio real. Con el enfoque IFS entendí que partes de mí seguían atrapadas en el pasado. Eso cambió todo."
¿Por qué la terapia integrativa?
- ✓ No te adapto a un método, adapto los métodos a ti
- ✓ Trabajo cognitivo, emocional y corporal integrado
- ✓ Herramientas aplicables desde la primera sesión
- ✓ Evidencia científica en cada técnica utilizada
Tu sistema nervioso puede sanar
El trauma te hizo sobrevivir. La terapia te ayudará a volver a vivir.
Respuesta en 24h · Primera sesión de valoración · Sin compromiso